Als je wilt groeien als ruiter dan dien je uit je comfortzone te komen. Doe je dit niet dan ontstaat het risico dat je in je gevoel van onzeker en/of gefrustreerd zijn blijft hangen. Je ziet geen mogelijkheden om te veranderen. Een les waarbij je instructeur je uit je comfortzone haalt kan dan spannend zijn. Het voelt alsof je bij jezelf wegloopt. Door te gaan bewegen en spelen in een tempo wat bij je past, kun je uit je comfortzone komen en trouw blijven aan jezelf als ruiter. Lees hoe dit werkt.
Uit je comfortzone is:
- Kleine stapjes nemen: in beweging komen. Aan je instructeur de taak om de oefening in kleine stappen uiteen te rafelen. In plaats van ineens een te grote stap nemen.
- Dichter in verbinding met je paard komen; jezelf kwetsbaar opstellen. In het begin voel je ongemak en een innerlijk spanningsveld. Misschien hoor je jezelf zeggen ‘geen zin’, ‘niet leuk’ ‘past niet bij mij’, ‘ik ga het niet doen’. Het is voor jou niet veilig en comfortabel. Zoek samen wat de juiste weg en tempo is voor jou.
- Aan je eigen niveau iets toevoegen; spelvormen van Equimental laten je op je eigen niveau iets proberen wat je eigenlijk al kent. Je gaat in- en uit je comfortzone en krijgt inzicht in wat er gebeurt in gedachten en gevoel, nodig voor je ontwikkeling als ruiter.
- Communiceren; ben je toe aan een volgende stap? De vraag naar iets nieuws komt vaak vanzelf bij je op. Kies een nieuwe spelvorm, herhaal a t/m c, zie wat goed gaat en verbeter waar nodig samen met je instructeur.
Kom uit je comfortzone omdat je dat zelf wilt! Jij wilt groeien. Je bewust zijn van wat je in de weg staat is de eerste stap, dan kun je het anders gaan doen. En mocht je hierbij hulp willen, dan kan dat in een fijn rijden plan traject of losse lessen van ruitercoach Equimental.
Iets voor jou?