Is er spanning in de samenwerking tussen ruiter en paard dan komt een deel daarvan door ons ‘toekomst’ denken. Wij denken in wat er ‘straks gaat komen’, paarden leven ‘in het hier en nu’ en reageren op wat er nu gebeurt. Dus voel jij spanning over wat je zo wilt gaan doen, dan kan dit in het hier en nu van invloed zijn op de reactie van je paard. Je krijgt momenten van miscommunicatie. Dit toekomst denken gebeurt vaak onderbewust en omdat je het niet gelijk bewust herkent, loopt spanning op. Hoe kun je nu spanning bij jezelf herkennen in paardrijden?
In een voor jou spannende situatie ‘denk’ je aan dingen die zouden kunnen gebeuren. Je raakt dan:
- Zenuwachtig van de gedachte dat je paard straks van de koeien schrikt waar je langs moet rijden.
- Benauwd omdat je paard vast een noodsprong gaat maken over de hindernis en jij dan gelanceerd wordt.
- Bang voor wat anderen van je denken als ze je zien rijden in de nieuwe klasse op wedstrijd.
Waarschijnlijk heb je nu ergens in je lijf spierspanning en je ademhaling is anders. Je paard voelt dit gebeuren en ervaart nu ‘gevaar’ met zijn zintuigen en reageert vervolgens anders dan jij had verwacht. Als je deze reactie herkent, en je voelt tegelijk wat er bij jezelf gebeurt, kun je dit veranderen en miscommunicatie voorkomen. Dus:
- Herken en accepteer je gedachten en de reactie van je paard. Voel vervolgens waar je in je lichaam spant, dan kun je daar gaan ontspannen. Je paard merkt je ontspanning en veranderende ademhaling en de samenwerking gaat fijner.
Ben jij vaak gespannen in de omgang met je paard en wil je hiervan af. Neem contact op en we maken een afspraak om te onderzoeken waar ik jou en je paard kan begeleiden in een combinatie van technisch en mentaal trainen.
Meer weten?