De dagen worden korter en allerlei dingen eisen je aandacht op, voor je het weet is de dag voorbij. Vind je nog tijd om plezier te maken samen met je paard? Zorg dat je paard geen ‘moetje’ wordt. Naast alle werk en zorg dingen in het leven is het belangrijk tijd vrij te maken voor zaken die je plezier geven. Zo voorkom je dat je energie reserves leeg raken. Vier tips om in de tijd die je hebt, plezier in paardrijden te houden.
Als je moe bent denk je niet meteen aan paardrijden. Je wilt thuis uitrusten. Samen met je paard plezier maken kan juist helpen om bij te tanken en energiek verder te gaan. Vier tips:
- Verbind je met je paard; in het hier en nu samen zijn, hoeft geen uur te kosten. Het gaat om echte aandacht geven en de kleine signalen van je paard zien. Beloon het juiste antwoord van je paard op je vraag en formuleer positieve gedachten.
- Wees spontaan; maak eens geen to-do lijstje, kijk wat naar je paard gaan je brengt. Een uitgebreide poetsbeurt i.p.v. rijden? Wat voelt goed in het moment.
- Laat verwachtingen los; ben je steeds gefocust op het eindresultaat van je training dan gaat het plezier er vaak uit. Zie wat al goed gaat en neem die oefening tussendoor mee. Wissel moeilijk en makkelijk af vaak gaat het dan beter.
- Uit je comfortzone; probeer iets nieuws. Ben jij een ruiter die geen fouten durft te maken of pas plezier maakt als het trainen klaar is? Ontspan in je training en ervaar de lol die ontstaat bij iets uitproberen en het lukt! Vervolgens kun je herhalen en de oefening gaan bevestigen.
Echte aandacht in combinatie met positieve gevoelens en gedachten maken je mentaal sterker als ruiter.
Gaat het paardrijden even niet fijn, neem dan contact op. Samen kijken we hoe jij het plezier in paardrijden terug kunt vinden en je paardrijden op de rit krijgt. Van welke herinnering met je paard krijg jij een glimlach op je gezicht?
Iets voor jou?