Als ruiter streef je naar een fijne samenwerking met je paard. Dit meet je af aan eerdere resultaten en of je jezelf verbeterd hebt. Als de wil om te verbeteren omslaat naar perfect willen zijn verstoord dat de samenwerking met je paard. Er zijn diverse oorzaken waardoor perfectionisme ontstaat. Het start met vanuit welke motivatie jij jezelf wilt verbeteren. Doe je het voor jezelf, om goedkeuring te krijgen vanuit je omgeving, of … Perfectionisme, de lat te hoog leggen, verstoort je ruitergevoel. Leer als ruiter niet perfect te willen zijn. Ken je motivatie en ga uitdagingen spelenderwijs op je eigen niveau aan.
Motivatie in paardrijden; je wilt jezelf verbeteren
- Omdat je plezier haalt uit groeien en ontwikkelen.
- Omdat je wilt voorkomen dat je fouten maakt en anderen negatief over je denken.
Motivatie 2 is vaak de angst voor afwijzing en de grootste vijand in perfect moeten zijn. Probeer duidelijk te krijgen wat voor jou belangrijk is, dan word je minder afgeleid door de mening van anderen en ga je voor motivatie 1.
Perfectionisme; heb jij de lat vandaag (te) hoog gelegd? Je paard merkt dit en reageert, jij geeft je ruiterhulpen namelijk net even anders. Gebeurt dit vaker dan krijg je steeds bevestigd wat je al dacht ‘het is niet goed genoeg’ en dan ga je daarin geloven.
Wat kun je doen, tips:
- Vergelijk jezelf in de training met anderen en ga NIET over je grenzen heen. Dus is de ander verder, forceer dan niet. Train op je eigen niveau en verbeter jezelf.
- Begrijp je iets niet, doe dan eens NIET exact wat je instructeur zegt. Overleg, pak een moment rust, luister naar de signalen van jezelf en je paard en start opnieuw.
- Vermijd zaken NIET, ga de uitdaging aan. Iets niet starten uit angst dat het niet perfect zal zijn, daar leer je niets van (de lat te laag leggen).
Durf iets niet perfect te doen en uit te proberen ook al faal je eerst een paar keren, dat hoort erbij.
Gebruik eens een spelvorm van Equimental in paardrijden, train fysiek en mentaal samen met je paard. Leer omgaan met het gevoel van niet perfect zijn en herken (stress) signalen bij jezelf en je paard. Zet ze om naar een fijne samenwerking en paardrijden met plezier.
Iets voor jou?