Paardrijden is continu keuzes maken. Soms zie je nog niet alle mogelijkheden en paden die je in kunt slaan en dan kun je als ruiter ’bevriezen’. Ja of nee zeggen, is dan spannend. Hoe reageert je paard op jouw keuze. Als je ja zegt: krijg je dan wat je verwacht? En als je nee zegt: komt er dan wel iets anders wat goed is? Luister naar je twijfel en onderzoek je gedachten en gevoel. Het is niet de vraag of je kan kiezen, het is de vraag of je kan omgaan met je gevoel en gedachten die na het maken van de keuze er zijn. En ja dat is soms best spannend. Twijfel in paardrijden is gezond, als je te veel gaat twijfelen is er wat aan de hand.
Bij dagelijkse keuzes, zoals kleding die je aantrekt zijn de gevolgen niet zo groot. Al kan je best last hebben van die trui die toch niet geschikt was vandaag met 20 graden. De niet alledaagse keuzes zijn spannender en vaak doe je dan langer over het maken van je keuze.
Hoeveel tijd heb je tijdens paardrijden? Je kiest soms in een seconde om ja of nee te zeggen. Naast kennis is je keuze gebaseerd op vertrouwen op je ruitergevoel. Heb je weinig contact met je gevoel dan is kiezen lastig. Dan hoor je jezelf zeggen “Ik weet niet wat ik moet doen”. Je twijfelt en stelt de consequentie van je keuze uit.
Wat je aan het twijfelen maakt zijn de gevoelens, emoties en gedachten die jij na een keuze ervaart. De oplossing is ermee gaan oefenen. Een paar tips :
- Onderzoek welke gedachten en gevoelens (twijfels) je hebt voor het maken van een keuze? Waarom denk je dat, is het echt waar?
- Onderzoek ook gedachten en gevoelens ná een keuze: wat zeg je tegen jezelf, en is het echt waar? Waar komt die stem vandaan, wat wil die stem je zeggen?
Hulp nodig? Als ruitercoach begeleid ik je graag om de reden achter je twijfel te vinden en ermee om te leren gaan.
Iets voor jou?