Als instructrice ben ik trots als ruiters goede prestaties neerzetten en op wedstrijd prijs en winst behalen. We kijken de video van de gereden wedstrijd terug en de uitkomst nemen we mee in de trainingen. Ik let vooral op hoe het paard wordt voor gesteld en de houding/zit van de ruiter. Kun je aanspannen en ontspannen paardrijden. Iedere combinatie kent hierin technische en mentale uitdagingen. Lukt het om momenten van spanning af te kunnen vloeien, vertrouwen te geven aan elkaar en samen losgelaten en in harmonie op vreemd terrein te presteren. Of dat nu een wedstrijd of buitenrit is, de basis in paardrijden is hierin gelijk.
Spanning in een oefening zorgt voor incorrect lichaamsgebruik van paard en ruiter. Niet prettig en het kost beide veel energie. Ga je vaak op wedstrijd dan kan het gebeuren dat het lastig wordt om je paard en jezelf fit te houden. Het continu spannen vergt zijn tol. Ontspanning is een onderdeel wat dan meer aandacht mag krijgen in paardrijden.
Het is een uitdaging om in een wedstrijdomgeving dezelfde ontspanning te behouden als thuis, en dit heeft grotendeels te maken met je wijze van rijden. Veel ruiters denken dat een bepaalde mate van spanning nodig is om het paard in verzameling en met expressie te kunnen rijden. Beter is denken in termen van ontspanning en activiteit.
Activiteit voelt als aanspannen, je wekt iets op wat met de juiste hulp gedoseerd kan gaan ….. (als een springveer die je indrukt en weg veert). Je rijdt van achter naar voren en met de juiste activiteit kunnen jullie samen in de oefeningen naar voren en terug, gewoon en met expressie, je kunt het leren doseren vanuit ontspanning.
Als een ruiter zegt het ging goed, we waren 'volledig ontspannen' en hij reageerde direct op mijn hulpen, dan ben ik trots. Volledig ontspannen, terwijl je zo veel energie, kracht en aanspanning levert. Het kan en is voor mij het wauw gevoel, samen één met mijn paard.
Meer weten?