Spelvorm de zandloper, de basis in paardrijden
Oud en nieuw, het aftellen is begonnen. Wat neem je mee uit 2024 en wat komt eraan in 2025. Kun je het voor je zien? Een zandloper op zijn kant, links en rechts staan voor 2024/2025. Beide kanten zijn gelijk gevuld. In 2025, zet je de zandloper schuin voor nieuwe uitdagingen. Er is vertrouwen dat met de kennis en ervaring uit 2024 je de basis in paardrijden voor elkaar hebt en je iets nieuws op je eigen tempo kunt toevoegen. Een verandering heeft de grootste kans van slagen als je werkt vanuit een stabiele basis. Iets waarop je terug kunt vallen, wat vertrouwd is en ontspannen werkt. De basis van paardrijden kent een rode draad en maatwerk voor paard en ruiter. En ben je nog niet zover, zet dan 2025 in het teken van werken aan de basis, spelvorm de zandloper kan je hierin begeleiden. Krijg je paardrijden op de rit.
Lees meerHeb jij de juiste mindset? Een gouden tip
Met de juiste mindset kun je een deel van je omgang met paarden zelf bepalen. Je mindset begint met een gedachte. Bijvoorbeeld een negatieve of positieve vraag en een antwoord aan jezelf. Als voorbeeld de kerstfoto 2024. Het idee; nieuwsgierig kijkt mijn paard naar de kerstpakjes. Alleen in mijn hoofd ontstonden negatieve gedachten. Wat als hij de pakjes vindt tegenvallen? Dan gaat hij zijn eigen ding doen. Durf ik dit aan? Hij staat los in de stro opslag en is zo weg! Wie kan er nog helpen? Met die laatste vraag ontstond er een haalbaar plan en vertrouwen met een mooi resultaat.
Lees meerOntspannen paardrijden
Sinterklaas houdt van ontspannen paardrijden
En pakjes rondbrengen op nachtelijke tijden
Ohzosnel (zijn paard) heeft overdag een verzorgpiet
Waar de Sint enorm blij mee is en van geniet
Een poets en wasbeurt, schoon bed en eten
De verzorgpiet doet het met plezier en goed geweten
Zo houdt de Sint tijd over voor gedichten en pakjes
En het uitdelen van vele pepernootzakjes
Naast hard werken is er tijd voor lachen en vertier
Het Sinterklaasfeest draait om samenzijn en plezier.
Leer als ruiter niet perfect te willen zijn
Als ruiter streef je naar een fijne samenwerking met je paard. Dit meet je af aan eerdere resultaten en of je jezelf verbeterd hebt. Als de wil om te verbeteren omslaat naar perfect willen zijn verstoord dat de samenwerking met je paard. Er zijn diverse oorzaken waardoor perfectionisme ontstaat. Het start met vanuit welke motivatie jij jezelf wilt verbeteren. Doe je het voor jezelf, om goedkeuring te krijgen vanuit je omgeving, of … Perfectionisme, de lat te hoog leggen, verstoort je ruitergevoel. Leer als ruiter niet perfect te willen zijn. Ken je motivatie en ga uitdagingen spelenderwijs op je eigen niveau aan.
Lees meerDierendag: Ode aan mijn paard
Vandaag op dierendag een ode aan mijn paard. De verbinding tot stand brengen vergde een verandering van mij. Dit extraverte, na mijn vorige introverte paard was een bewuste keus. Terugkijkend lijken ze toch veel op elkaar.
Lees meerHelp ik twijfel in paardrijden
Paardrijden is continu keuzes maken. Soms zie je nog niet alle mogelijkheden en paden die je in kunt slaan en dan kun je als ruiter ’bevriezen’. Ja of nee zeggen, is dan spannend. Hoe reageert je paard op jouw keuze. Als je ja zegt: krijg je dan wat je verwacht? En als je nee zegt: komt er dan wel iets anders wat goed is? Luister naar je twijfel en onderzoek je gedachten en gevoel. Het is niet de vraag of je kan kiezen, het is de vraag of je kan omgaan met je gevoel en gedachten die na het maken van de keuze er zijn. En ja dat is soms best spannend. Twijfel in paardrijden is gezond, als je te veel gaat twijfelen is er wat aan de hand.
Lees meerSpelvorm kruispunt
Een spelvorm gebruiken in je training? Probeer het eens, het zet vaak aan tot motivatie en doorzettingsvermogen. De spelvorm Kruispunt maak je extra uitdagend door hem samen met meerdere combinaties te rijden. Wie geeft wie voorrang? Of ga je juist achter elkaar aan in een gelijkmatig tempo? Focus dat je goed blijft communiceren met je paard en denk vooruit in de lijnen die je wilt rijden. Breng variatie aan en ontwikkel je ruitergevoel. En heb je de kans, probeer dezelfde spelvorm dan eens met een ander paard te rijden. Benieuwd of je tegen dezelfde of andere aandachtspunten aanloopt.
Lees meerStop met jezelf de schuld geven
Ben jij een kritische ruiter? Streng voor jezelf vanwege fouten, of omdat je jezelf niet goed genoeg vindt. Dit kan van grote invloed zijn op je zelfvertrouwen, motivatie en rijplezier. Mogelijk ben je soms zo streng dat je zelfs niet gaat rijden ‘het heeft toch geen zin’? Overweeg dan een sessie mentale ruiterbegeleiding. Kijk samen met een ruitercoach naar je denkpatronen en herken waar je jezelf onnodig de schuld geeft. Leer in praktische oefeningen omgaan met je negatieve gedachten en gevoelens. Stop met jezelf de schuld geven! Bouw zelfvertrouwen op en ga weer fijn paardrijden. Bijgaand de vijf grootste redenen waarom ruiters zo streng zijn voor zichzelf.
Lees meerSpelvorm T-splitsing
Snijd je paard de wending af? Dan is de spelvorm T splitsing iets voor jou. De balken maken je bewust van waar de schouder en de achterhand van je paard zijn en hoe je ze kunt begrenzen. Je rijdt de wending haaks door en de balken zorgen ervoor dat je op het juiste moment je hulpen geeft. Je paard leert niet binnendoor de wending af te snijden. Bouw het afhankelijk van de leeftijd en ervaring van je paard rustig op. Van belang is dat jezelf als ruiter recht boven je paard zit, dan kan je paard in evenwicht door de wending heen lopen.
Lees meerAanspannen en ontspannen paardrijden
Als instructrice ben ik trots als ruiters goede prestaties neerzetten en op wedstrijd prijs en winst behalen. We kijken de video van de gereden wedstrijd terug en de uitkomst nemen we mee in de trainingen. Ik let vooral op hoe het paard wordt voor gesteld en de houding/zit van de ruiter. Kun je aanspannen en ontspannen paardrijden. Iedere combinatie kent hierin technische en mentale uitdagingen. Lukt het om momenten van spanning af te kunnen vloeien, vertrouwen te geven aan elkaar en samen losgelaten en in harmonie op vreemd terrein te presteren. Of dat nu een wedstrijd of buitenrit is, de basis in paardrijden is hierin gelijk.
Lees meer